โรคไข้หวัดธรรมดา (Common cold)
สืบสานภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย
โรคไข้หวัดธรรมดา (Common cold) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่และเด็ก สามารถเกิดได้ตลอดทั้งปี พบบ่อยในช่วงฤดูฝน ฤดูหนาว หรือช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง เนื่องจากเป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอจึงเจ็บป่วยได้ง่าย สำหรับอาการของไข้หวัด ได้แก่ มีไข้ต่ำๆหรืออาจไม่มีไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม เจ็บคอ คอแดง อาจพบอาการปวดหัวร่วมด้วยในบางราย โรคนี้สามารถติดต่อกันได้ง่าย หากได้รับเชื้อจากการที่ผู้ป่วยไอ จาม หายใจรดกัน หรือจากการสัมผัส ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วย ล้างมือเป็นประจำ และผู้ป่วยควรใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ
สำหรับการดูแลปฏิบัติตัวเบื้องต้นเมื่อเป็นไข้หวัด 1.อาการไข้ ควรเช็ดตัว15-20 นาที ดื่มน้ำสะอาดมากๆ สวมเสื้อผ้าโปร่ง เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย และรับประทานยาลดไข้ เช่น ยาห้าราก ยาจันทลีลา ยาประสะจันทน์แดง เป็นต้น 2.อาการไอเจ็บคอ ควรดื่มน้ำให้มากๆ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นและการรับประทานอาหารทอด ควรดื่มน้ำขิงร้อนๆ หรือน้ำผึ้งมะนาว เพื่อช่วยแก้ไอและขับเสมหะ อาจรับประทานยาแก้ไอร่วมด้วย เช่น ยาอำมฤควาที ยาอมบ๊วย 3.อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล สามารถบรรเทาอาการให้ดีขึ้นด้วยการต้มหอมแดงเพื่อสูดดมไอน้ำ หรือการอบสมุนไพร
ทั้งนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการป้องกันตนเองจากโรคไข้หวัด คือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ผักใบเขียว เพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และ บัญชียาจากสมุนไพร (บัญชียาหลักแห่งชาติ )